Siemka potrzebuje malej porady mam za sobą 2 cykle, i okładam 3 mam 1100 zl i doradźcie mi jakie kopić sobie sterydy i odzywki do tego a i odblok dobry. Mam 21 lat 172 cm wzrostu i kolo 80 kg wagi, i 1,5 roku stażu ostrego na siłce. Coś jeszcze potrzebne to napisze, ten cykl ma być na mase :} dzięki z górki...
Witam ! warze 82 kg. 37 w łapie. cwicze jakies 7 miesiecy, prosze aby ktos doradzil mi odzywki na mase. wiem ze jakis gainer, kreatyna? i pomoc co jeszczE?
Hejka Mięśniaki. Pytanko mam. Na czysto ćwiczyłem od ok. 3-4 lat. od 4 tygodni zacząłem przyjmować pierwsze w życiu odżywki Nitrobolon (Trec kapsułki) oraz Kreatynkę (trec CM3 1250). Biorę zalecane dawki tj. 5xnitro i 4xkreat przed śniadaniem 30 min. i to samo 30 min przed treningiem. Ważę 95 kg i mam 176 cm wzrostu. Kwestia jest taka że nie ma [...]
Witam poradzcie miczy dobry jest Stack 2 i Mstack z Uniwersala a takze Animal nitro? czy te odzywki sa warte wydanych pieniedzy?I co myslicie o odzywkach BCAA mieszanych z glutamina i o odmianach esrty jabczany...Wczesniej jadłem z Activity ale teraz bym zaszalał na cos konkretniejszego.Wiec prosze was o rady jakich firm polecacie supelki:D dzoeki [...]
Rozumiem ze ww z diety wystarcza. Policz i napisz mniej wiecej jak dlugi cykl chcialbys i ile potzrzeba ci bialka z odzywki dziennie??(od zapotrzebowania odejmij to z diety). To wtedy bedzie wiadomo jaka kasa na bialko i ile zostaje na inne suple.:D
[...] regularnie, jedz dobrze i pomysl o diecie. Z minimalnie rocznym stazem pomysl o porzadnym Mono+jakies bialeczko dla uzupelnienia diety badz gainer (na masowke).Tak napewno byloby ok. Oczywiscie ja zaczalem odzywki duzo zawczesnie niz powinienem i m.in.dlatego dziele sie doswiadczeniami aby takie osoby jak Ty nie popelnialy takich bledow. PozdrO
Na jakiej jestes konkretnie diecie? Powiem ci, że na samym poczatku objawów nie było żadnych. Byl to bezobjawowy białkomocz. Przy badaniach okresowych do szkoły zupelnie przypadkowo dowiedziałem się ze mam przewlekłe odmiedniczkowe zapalenie nerek. Podobno choroby nerek mogą przebiegać w sposób utajony i przy kolejnych nawrotach skąpo- lub [...]
witam mam pytanie troche głupie ale będzie ;D jaką wode najlepiej pić zwykłą niegazowaną czy przeciwnie z gazem ? czy jeżeli biorę odżywki to będzie to miało jakiś wpływ na ich działanie ?
Dla tych którzy niedowidzą http://kpmkat.ovh.org/CYKLON_II.xls 13 tydzien na samym clenie - antykatabolicznie + lekkie odswieżenie receptorów + lżejszy trening ... potem powrót z wejściem z winem i dokładka propa... ps. będzie jeszcze dodane HCG po ostatniej iniekcji propa 2500 IU przez 2 dni chyba że jajka sie obkurczą w trakcie DIETA: Bialko- [...]
Marcin Wzrost: 172cm Waga: 55kg Wiek: 23 Budowa: ektomorfik Założenia: -2,2g białka/1kg = 120g B -6g węglowodanów/1kg = 324g W -1g tłuszczu/1kg = 54g T Ilość dziennych kalorii: 2257kcal Za mało chyba kalorii Ci wyszło Staż: kilka lat temu trenowałem przez parę miesięcy, brałem suple, kreatynę i po prostu dużo jadłem (bez diety). Udało mi się [...]
Witam mam 19Lat i pasowało by mi troche przytyć na siłownie chce zacząć chodzić żeby nabrać masy co proponujecie za odżywki żebym sobie fajnie wyglądał
Ostanio czuje, ze bola mnie nerki (mam 20 lat). Do tego białko w moczu, aktualnie leczenie metypredem co drugi dzień 32 mg, cellcept 2x1000 mg tabletki, xartan, enap... Lekarz (profesor nefrolog)powiedział, że odżywki białkowe wyknoczyły moje nerki :( Nadmiar bialka obciąża podobno bardzo nerki a 2 gramy bialka na kilogram ciala to za dużo. Czy [...]
w sumie mało odżywek jest z enzymami- to może pomagać, ale nie zawsze - tobie być może - jeżeli tak należy się z tego cieszyć... trudno powiedzieć dokładnie jaki składnik wpływa na twoje kłopoty- oczywiście jeżeli tak przedstawia sie sytuacja u ciebie to jasne jest, że powinieneś unikać tego co ci szkodzi... tego waśnie usiłowałem docieć w tym [...]
źle się wysłowiłem. Odżywki Olimpu są po prostu takie wodniste. Nawet Trec'a takie nie są. Oczywiście, że smak to kwestia indywidualna. Tak, od urodzenia jestem uczulony na białko pochodzenia krowiego.Miałem nawet skazę białkową. Dlatego wszystko co biorę (mam na myśli odżywki, w których jest b.serwatkowe) biorę w zaniżonych ilościach. Biorę max [...]
King -piszesz tu i ówdzie o swoich problemach po białku- czy odżywkach Olimpa, a może być np. tak, że choćby jeden składnik/jakiś nawet mały ci nie służył- alergia o której możesz nie wiedzieć, jakaś drobniejsza nietolerancja pokarmowa itp...- to jeszcze nie dyskwalifikuje odżywki jako dobrej jakościowo/. smak to w moim odczuciu takie jakby [...]
[...] swiadom okolo 2 miesiecy, jak narazie poszlo na to duzo kasy a efektow brak. Waznym faktem jest, po czym nasilila sie we mnie candida a no po diecie wysokiej w weglowodany + odzywki(bialkowa i kreatyna). Wiem ze kulturystki i innych tego typow sportu ciezko bylo by uprawiac bez weglowodanow ale uwierzcie ze wrecz niemozliwe jest to z candida!
Cześć :) Mam 21 lat ważę 77 kg chce przytyć w tym celu chce kupić sobie odżywki uprzedzam ze jestem laikiem w tych sprawach poprostu chce przytyć do 85 kg góra... Jakie odzywki są najlepsze dla poczatkujacych i mam jeszcze jedno pytanie Jak już bede miał jakąś odzywke to moge ja brać tak poprostu + odpowiednia dieta czy muszę również Ćwiczyć [...]
Lobo 18 lat 66 kg 180 cm 11 miesiecy cw na silowni ZAPOTRZEBOWANIA: -2300 kcal -185 g bialka -400 g weglowodanow -40 g tluszczow Z makropodziału wnioskuję że to dieta na masę *od 10:00 do 13:00 2 sniadania CHLEB CZARNY PELNOZIARNISTY + BIALY SER POLTLUSTY 48 g bialka 170 g WW 11 g tluszczu Dodaj zdrowy tłuszcz, chleb zamień na płatki owsiane [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
